Москва
Укажите или выберите город
×
Hoff бонус

8 способов сделать свой дом счастливее


Даже если вы живёте в современной и стильной квартире, это не значит, что её нельзя сделать более уютной, приветливой и комфортной для жизни. Если верить учёным, приведённые ниже цвета, запахи и маленькие привычки способны сделать вашу жизнь более счастливой и приятной.

yellow_and_green.jpg

1. Зелёные или жёлтые стены
Согласно исследованиям учёных Амстердамского свободного университета, именно эти два цвета вызывают самые сильные эмоции радости и счастья. Конечно, они слишком интенсивные для оформления всей квартиры в этих цветах, но одна-две стены в солнечных жёлтых или зелёных оттенках это то что нужно, чтобы поднять настроение хмурым утром понедельника.
green_wall.jpg

2. Свежие цветы
Несмотря на то, что выкидывать погибшие цветы действительно грустно, согласно исследованиям учёных из университета Ратджерс в США, цветущие растения способны поднимать настроение и даже вызывать неподдельное ощущение счастья. Неважно, окружите ли вы себя срезанными цветами или более практичными растениями в горшках, их присутствие будет напоминать о красоте жизни и сделает ваш дом уютнее.
flowers.jpg
3. Памятные фотографии
Если на вашем прикроватном столике есть место лишь журналу и стакану воды, подумайте о том, чтобы заменить их на семейную фотографию как можно скорее. Исследователи из университета Портсмута в Великобритании установили, что просматривание старых семейных фотографий (а также старых фильмов и памятных вещей) может принести столько же счастья и спокойствия, сколько и прогулка в парке. Учёные считают, что это весьма полезное средство для обретения спокойствия и ментального здоровья

4. Аромат ванили
Есть очевидная причина, по которой хочется зажечь ароматические свечи в конце напряжённого и полного тревог дня: это действительно расслабляет. И вполне естественно, что аромат, исходящий от свечей тоже оказывает значительное влияние на эмоциональное состояние. Результаты двадцатилетнего исследования компании Flavors & Fragrances Inc показали, что лучше всего ощущения счастья и умиротворения вызывает аромат ванили. Вторым по эффективности является аромат клементина, но в отличие от ванили, он действует не умиротворяюще, а скорее бодрит. В целом же, оба этих запаха исключительно приятны и вызывают радость у большинства людей.

5. Личный дневник
Мы давно знаем, что дневники помогают сформулировать и привести в порядок мысли, выплеснуть избыток чувств и лучше узнать себя. Как выяснилось, их полезные свойства этим не ограничиваются, и привычка вести дневник может принести двойную пользу в будущем: согласно недавним исследованиям Гарвардского университета, перечитывание старых записей дневника (даже коротких, в одно-два предложения) может вызвать чувство счастья. Оказывается, мы склонны недооценивать и быстро забывать те маленькие радости, что случаются с нами каждый день. Однако когда мы заново открываем для себя события прожитых дней, воспоминания об этих мимолётных событиях могут вызвать ощущение неподдельного счастья.

6. Домашние питомцы
Собак не с проста называют лучшими друзьями человека. Исследования учёных из Оксфорда, проведённые в 2011 году подтвердили, что домашние животные оказывают значительную моральную поддержку своим владельцам, помогая при социальной изоляции и делая жизнь своих владельцев намного счастливее.

shutterstock_235918903.jpg

7. Заправленная постель
На первый взгляд такая незначительная вещь, как не убранная вовремя кровать, подобно беспорядку, не лучшим образом влияет на наше настроение. По результатам опроса, проведенного среди 68 000 человек по всему миру, 71 процент людей, заправляющих постель, считают себя счастливыми, в то время как 62 процента тех, кто не заправляет постель, думают, что они несчастливы. Если вы еще не заправляете свою постель каждое утро, есть смысл заняться этим всерьез: ежедневно вы будете тратить всего минуту, но ваши усилия помогут вставать каждое утро в правильном настроении, выработать полезные привычки и избавиться от стресса, вызываемого беспорядком.

8. Меньше значит больше

Регулярная уборка и своевременное избавление от старого хлама – вот залог душевного равновесия и внутреннего спокойствия. Старайтесь контролировать количество вещей в доме, ведь согласно некоторым исследованиям, существует прямая связь между избытком вещей в квартирах и уровнем кортизола (гормона стресса) у женщин. Многие люди подсознательно ассоциируют беспорядок в доме с личным поражением, поэтому чем больше лишних вещей в вашем доме, тем хуже это может сказаться на здоровье.

clean_home.jpg

Популярные записи

Как выбрать матрас? Выбрать даже из трех приглянувшихся моделей матрасов – сложно. Сегодня мы разберемся, на что смотреть, подбирая матрас для новой кровати или на замену старому.
Как выбрать и не пожалеть? Выбираем диван по правилам! Как выбрать диван, который будет удобным и комфортным для каждого члена вашей семьи? Какой должна быть форма, обивка, нужны ли ножки и подлокотники? Выбор дивана — непростая задача, но наши советы позволят без особых затрат времени и сил подобрать удобную мебель.
Как выбрать кровать? Удобная кровать — необходимая составляющая домашнего комфорта, поэтому сегодня мы расскажем, на что стоит обратить внимание при выборе кровати.
Все по полочкам: выбираем новый шкаф На что стоит обратить внимание при выборе шкафа в спальню? В чём преимущества распашного шкафа перед раздвижным? Какие размеры можно считать оптимальными? Об этом и многом другом читайте в нашей новой статье!
Как выбрать диван: особенности материалов обивки При выборе диванов немалое значение имеет материал обивки, ведь именно он определяет практические свойства мягкой мебели, ее внешний вид и долговечность. Чтобы не потеряться во всём многообразии выбора, сегодня мы расскажем об особенностях самых распространённых обивочных материалов.
Топперы: спальное место по цене подушки Если у вас есть неудобный диван, который нужно превратить в комфортное спальное место, если ортопедический матрас вдруг стал неудобным или вы хотите изменить его жесткость — значит, пришло время узнать чуть больше о топперах.
Как выбрать диван: механизмы трансформации Как известно, в разложенном виде диван меняет свое предназначение, внешний вид и размер, да и требования к дивану тоже становятся другими. Сегодня мы расскажем про основные механизмы трансформации диванов, ведь от них зависит, будет ли диван надёжен и удобен в использовании в качестве кровати.
Кожаный диван: плюсы и минусы Стоит ли выбирать диван из натуральной кожи, или лучше предпочесть тканевый? В этой статье мы взвесили все за и против.
ЛОФТ: 4 буквы, 5 правил Делаем из обычной квартиры модное пространство в стиле американской урбанистики
Крошка-кухня Обставляем кухню, в которой помещаетесь только вы...и кот.
Што?! Шторы! Выбираем одежду для окон по правилам и без.
Как выбрать пуф?
Простые или оригинальные, каркасные или мягкие, пуфы актуальны в любом интерьере. Сегодня мы расскажем об основных видах современных пуфов.

Последние записи

Подпишитесь на рассылку и получите информацию о лучших предложениях
Введите корректный E-mail
Обязательное поле