Москва
Укажите или выберите город
×
Hoff бонус

Как выбрать подушку для сна

2.jpg

Причину беспокойного сна, болей в шее и спине можно искать долго, но зачастую она лежит на поверхности: это неправильно подобранная подушка.
Разбираемся, как выбрать идеальную подушку для вас и сделать сон спокойным и здоровым!

Габариты и жесткость

Первое, что бросается в глаза при выборе подушки, это различие моделей по высоте и ширине.

Вопрос ширины — сугубо индивидуальный, это вопрос вашего удобства. Считается, что чем крупнее человек, тем шире должна быть подушка. Соответственно подушка для ребенка должна быть уже, чем для взрослого, а для женщины — уже, чем для мужчины.

Однако на подушке должна лежать только голова, но никак не плечи. Т.е. подушка должна поддерживать только голову и шейный отдел: это уже давно установили врачи-ортопеды.

1.jpg

Что же касается высоты подушки, тот тут главный критерий — ваша поза во время сна:

  • для сна на спине оптимальная высота подушки — 8-10 см, средняя жесткость и классическая прямоугольная форма.

  • для сна на боку — 10-13 см, высокая жесткость, чтобы подушка заполняла пространство между плечом и ухом и хорошо поддерживала шею. В идеале у подушки должны быть валики разной высоты.

  • для сна на животе нужна мягкая и почти плоская модель, не больше 6-8 см в высоту, подходит форма звезды.

  • если вы все время переворачиваетесь, выбирайте универсальную подушку средней высоты и жесткости.

4.jpg

Наполнитель

От того, из чего сделана подушка, зависят все ее анатомические и поддерживающие функции. Самыми качественными в ортопедическом плане считаются латекс, анатомическая пена, пена с эффектом памяти.

Подушки из пуха, пера, гречневой лузги, синтепона и других мягких наполнителей легко сминаются, поэтому меньше поддерживают шейный отдел позвоночника и подойдут не для всех поз во время сна.

3.jpg

Уход

  • Подушки из натуральных материалов (пух, перо, шерсть) самые требовательные в уходе. Их надо регулярно расправлять, сушить, отвозить в химчистку (не реже, чем раз в год).

  • Подушки из бамбука, шелка и синтетических материалов можно стирать в машине.

  • Подушки из латекса и с эффектом памяти не нуждаются в особом уходе. Достаточно лишь стирать их защитный чехол.


В Hoff вы можете подобрать подушки для всей семьи. Присмотрите подходящую модель в нашем каталоге.

Популярные записи

Как выбрать матрас? Выбрать даже из трех приглянувшихся моделей матрасов – сложно. Сегодня мы разберемся, на что смотреть, подбирая матрас для новой кровати или на замену старому.
Как выбрать и не пожалеть? Выбираем диван по правилам! Как выбрать диван, который будет удобным и комфортным для каждого члена вашей семьи? Какой должна быть форма, обивка, нужны ли ножки и подлокотники? Выбор дивана — непростая задача, но наши советы позволят без особых затрат времени и сил подобрать удобную мебель.
Как выбрать кровать? Удобная кровать — необходимая составляющая домашнего комфорта, поэтому сегодня мы расскажем, на что стоит обратить внимание при выборе кровати.
Все по полочкам: выбираем новый шкаф На что стоит обратить внимание при выборе шкафа в спальню? В чём преимущества распашного шкафа перед раздвижным? Какие размеры можно считать оптимальными? Об этом и многом другом читайте в нашей новой статье!
Как выбрать диван: особенности материалов обивки При выборе диванов немалое значение имеет материал обивки, ведь именно он определяет практические свойства мягкой мебели, ее внешний вид и долговечность. Чтобы не потеряться во всём многообразии выбора, сегодня мы расскажем об особенностях самых распространённых обивочных материалов.
Топперы: спальное место по цене подушки Если у вас есть неудобный диван, который нужно превратить в комфортное спальное место, если ортопедический матрас вдруг стал неудобным или вы хотите изменить его жесткость — значит, пришло время узнать чуть больше о топперах.
Как выбрать диван: механизмы трансформации Как известно, в разложенном виде диван меняет свое предназначение, внешний вид и размер, да и требования к дивану тоже становятся другими. Сегодня мы расскажем про основные механизмы трансформации диванов, ведь от них зависит, будет ли диван надёжен и удобен в использовании в качестве кровати.
Кожаный диван: плюсы и минусы Стоит ли выбирать диван из натуральной кожи, или лучше предпочесть тканевый? В этой статье мы взвесили все за и против.
ЛОФТ: 4 буквы, 5 правил Делаем из обычной квартиры модное пространство в стиле американской урбанистики
Крошка-кухня Обставляем кухню, в которой помещаетесь только вы...и кот.
Што?! Шторы! Выбираем одежду для окон по правилам и без.
Как выбрать пуф?
Простые или оригинальные, каркасные или мягкие, пуфы актуальны в любом интерьере. Сегодня мы расскажем об основных видах современных пуфов.

Последние записи

Подпишитесь на рассылку и получите информацию о лучших предложениях
Введите корректный E-mail
Обязательное поле